2013年 12月 22日
酵素が不足すると体が痛くなる? |
食生活の変化によって
体に痛みを感じようになるのはご存知でしょうか?
とくに日本人の食生活は
昭和40年を過ぎたあたりから変わってきました。
高度成長期の影響もあり、
野菜などの植物性たんぱく質をメインとした食生活から
お肉などの動物性たんぱく質を含む食生活に変わりました。
ステーキや焼肉、ハンバーグ、トンカツなど
今の日本人の方にとって当たり前のように食卓に並びますし、
大好物な食べ物ですよね。
しかし、美味しいとは裏腹に、
このようなお肉中心の食生活は脂肪が多く、
尚且つ高カロリーも高いので
日本人の食生活にはあまりあっていないのです。
その理由としては、
腸の長さが考えられます。
欧米人の腸は4mなのに対して
日本人の腸の長さは7mもあります。
それは、日本人がもともと食していた
穀物や野菜には食物繊維が豊富で、
しかも、カロリーの低い食物から
栄養素や水分を吸収するために
欧米人に比べて腸の長さが長くなっているからです。
それにもかかわらず、欧米人と同じように
お肉を中心にした食生活をしてしまうと、
腸に負担を与えてしまいますので、
どんどん体を不健康にしてしまいます。
そして、不健康になった体は
内臓のいたるところにダメージを与えていきますので、
肩が痛い、腰が痛い、頭が痛いなどの
症状を引き起こしてしまうのです。
これが、体が痛くなる理由になります。
では、どのようにすれば食生活で崩れてしまった
体をもとの健康な状態に戻せるのでしょうか?
と、いうことですが、
それには、欧米化してしまった食生活を
日本人本来の野菜中心に戻すことが必要です。
野菜には食物繊維だけでなく、ミネラルやビタミンも豊富に含まれています。
とくに生野菜には「酵素」が含まれているので、
お肉で汚れてしまった腸を綺麗にしてくれる作用もあります。
ですので、もし、体が何かしら痛いといった症状があるのであれば、
ぜひ、日本人本来の食生活に戻してみてはいかがでしょうか。
体に痛みを感じようになるのはご存知でしょうか?
とくに日本人の食生活は
昭和40年を過ぎたあたりから変わってきました。
高度成長期の影響もあり、
野菜などの植物性たんぱく質をメインとした食生活から
お肉などの動物性たんぱく質を含む食生活に変わりました。
ステーキや焼肉、ハンバーグ、トンカツなど
今の日本人の方にとって当たり前のように食卓に並びますし、
大好物な食べ物ですよね。
しかし、美味しいとは裏腹に、
このようなお肉中心の食生活は脂肪が多く、
尚且つ高カロリーも高いので
日本人の食生活にはあまりあっていないのです。
その理由としては、
腸の長さが考えられます。
欧米人の腸は4mなのに対して
日本人の腸の長さは7mもあります。
それは、日本人がもともと食していた
穀物や野菜には食物繊維が豊富で、
しかも、カロリーの低い食物から
栄養素や水分を吸収するために
欧米人に比べて腸の長さが長くなっているからです。
それにもかかわらず、欧米人と同じように
お肉を中心にした食生活をしてしまうと、
腸に負担を与えてしまいますので、
どんどん体を不健康にしてしまいます。
そして、不健康になった体は
内臓のいたるところにダメージを与えていきますので、
肩が痛い、腰が痛い、頭が痛いなどの
症状を引き起こしてしまうのです。
これが、体が痛くなる理由になります。
では、どのようにすれば食生活で崩れてしまった
体をもとの健康な状態に戻せるのでしょうか?
と、いうことですが、
それには、欧米化してしまった食生活を
日本人本来の野菜中心に戻すことが必要です。
野菜には食物繊維だけでなく、ミネラルやビタミンも豊富に含まれています。
とくに生野菜には「酵素」が含まれているので、
お肉で汚れてしまった腸を綺麗にしてくれる作用もあります。
ですので、もし、体が何かしら痛いといった症状があるのであれば、
ぜひ、日本人本来の食生活に戻してみてはいかがでしょうか。
#
by umoranger
| 2013-12-22 22:27
| 酵素の不足